ルテインの目への主な効果

ブルーライトや紫外線から目を守る

ルテインは、網膜に蓄積され、特にブルーライトや紫外線などの有害な光を吸収するフィルターの役割を果たします。これにより、長時間のデジタルデバイス使用や屋外での活動による目の負担を軽減し、視覚機能を守ることが期待できます。

加齢黄斑変性症（AMD）の予防

加齢黄斑変性症（AMD）は、網膜の中心部である黄斑がダメージを受ける疾患で、特に高齢者に多く見られます。ルテインは黄斑に集中して存在し、酸化ストレスから黄斑を守ることで、AMDのリスクを低減する効果があるとされています。複数の研究で、ルテインを適切に摂取することで、AMDの進行を遅らせたり予防する効果が確認されています。

視力の維持・改善

ルテインは目の酸化ダメージを防ぐことで、視力の維持や改善にも貢献します。特に夜間の視力や、目が疲れやすい環境での視力低下を防ぐ効果が期待されています。ルテインの摂取により、視覚機能全般が向上することが報告されています。

ドライアイの軽減

ルテインは、ドライアイの症状を軽減する可能性もあります。抗酸化作用により、目の表面の健康を保ち、目の潤いを保つことができます。ドライアイは現代社会で増加している問題であり、ルテインを含む食事やサプリメントがその解決策として注目されています。