ルテインの科学的根拠

AREDS2研究

最も有名な研究の一つが、アメリカ国立眼研究所が実施した「AREDS2（Age-Related Eye Disease Study 2）」です。この研究では、ルテインとゼアキサンチンが加齢黄斑変性症（AMD）のリスクを低減する効果があることが示されました。ルテインを含む栄養補助食品を摂取した被験者では、AMDの進行が遅くなる傾向が確認されています。この結果は、ルテインが目の健康に重要な役割を果たしているという確固たる証拠となっています。

ブルーライトに対する保護効果

ブルーライトの影響を軽減するルテインの効果は、いくつかの研究で実証されています。特に、2017年に発表された研究では、ルテインサプリメントの摂取により、デジタルデバイスの使用による眼精疲労や視覚機能の低下が軽減されることが報告されました。この研究では、ルテインが視覚的な疲労やストレスを減少させ、長期的な目の保護に繋がるとされています。

視力の改善に関する研究

視力維持と改善に関する研究でも、ルテインの効果が確認されています。2016年のある研究では、ルテインを8週間摂取した参加者の夜間視力やコントラスト感度が向上したことが報告されています。この研究は、ルテインが目の酸化ストレスを軽減し、視覚機能を向上させることを示唆しています。

ドライアイの軽減に関する研究

ドライアイの症状改善に関する研究でも、ルテインの効果が確認されています。2019年の研究では、ルテインとゼアキサンチンのサプリメントを摂取することで、ドライアイ症状の軽減が観察されました。特に、目の潤いを保つための効果が示されており、デジタルデバイスを頻繁に使用する人々にとって有益な結果となっています。