眼精疲労サプリの効果

1. 抗酸化作用で目を保護

ルテインやゼアキサンチンといったカロテノイド成分は、目の網膜や黄斑部を保護し、酸化ストレスによるダメージを軽減する効果があります。特に、ブルーライトや紫外線などの有害な光から目を守り、眼精疲労の進行を抑える役割を果たします。

2. ドライアイや目の乾燥を予防

オメガ3脂肪酸（DHA・EPA）やビタミンA、ビタミンEは、目の潤いを保ち、ドライアイや目の乾燥を防ぐ効果があります。これにより、目の疲れが軽減され、視力の安定に寄与します。

3. 目の血行を促進

アスタキサンチンなどの成分は、目の血流を改善し、疲労物質を効率よく排出することで、眼精疲労の回復を促進します。これにより、目のピント調整機能も向上し、長時間のパソコン作業やスマートフォン使用後の疲労感を軽減します。

4. 視覚機能の改善

ビタミンCやビタミンB群などの栄養素は、目の細胞の代謝を促進し、視覚機能の改善に効果があります。夜間視力の改善やコントラスト感度の向上にも寄与し、目の疲れを感じにくくする効果が期待できます。