
人生100年時代に備える!20代・30代から始める老後資金の育て方
人生100年時代に備える!20代・30代から始める老後資金の育て方
「年金だけで老後は足りるのか?」
「早めに準備を始めた方がいいと聞くけど、何から手をつければ…?」
こうした不安を抱える20代・30代の方は多いはずです。
厚生労働省の調査でも、若年層の約7割が「老後に不安を感じている」と回答しています。
この記事では、“人生100年時代”を見据えて、老後資金をどう計画的に育てていくかをわかりやすく解説します。
老後資金はいくら必要?
まずは「どれくらいのお金が必要か?」を明確にしておきましょう。
項目 | 金額(概算) | 備考 |
---|---|---|
最低生活費(年) | 約200万円 | 食費・住居・光熱費など |
ゆとりのある生活 | 約300万円〜 | 旅行・交際費・趣味など |
老後生活期間(想定) | 30年(65歳〜95歳) | 早期リタイアならもっと長期に |
仮に月25万円の支出を30年間続けると、必要額は9,000万円。
もちろん年金や企業退職金もありますが、自助努力が不可欠なのは明らかです。
20代・30代がとるべき資産形成ステップ
老後資金は「まとまった資金が必要になる投資」ではなく、「時間を味方にする投資」です。
年代 | やるべきこと | 理由 |
---|---|---|
20代 | 積立NISA・iDeCoをスタート | 少額でも“複利の力”が最大に活きる |
30代前半 | 家計の見直し・余剰資金の確保 | ライフイベントに備えた柔軟性を確保 |
30代後半 | 教育費・住宅費とのバランス設計 | 固定費の増加に対し長期運用を継続する |
“今できること”に小さく取り組むことが、将来の大きな安心につながります。
複利の力が老後資金を救う
資産形成で何より重要なのが、「早く始めること」=時間を味方にすることです。
投資期間 | 月3万円積立 | 年利5%運用 | 合計元本 | 最終資産 |
---|---|---|---|---|
20年 | 約720万円 | 約1,240万円 | 720万円 | +520万円 |
30年 | 約1,080万円 | 約2,500万円 | 1,080万円 | +1,420万円 |
40年 | 約1,440万円 | 約4,700万円 | 1,440万円 | +3,260万円 |
30代後半からでも“間に合う”ことがわかります。
老後資金づくりに役立つ制度比較
制度名 | 税制メリット | 投資対象 | 引き出し制限 |
---|---|---|---|
積立NISA | 運用益が非課税(最大20年) | 株式・投信 | いつでも可 |
新NISA(成長投資枠) | 年間240万円・生涯1,800万円非課税 | 株式・ETFなど | いつでも可 |
iDeCo | 掛金全額が所得控除+運用益非課税 | 定期・投信など | 原則60歳まで不可 |
「NISAで育てて、iDeCoで守る」組み合わせが最もバランス良い戦略です。
ありがちな“老後資金づくりの失敗”とは?
行動 | 落とし穴 | 対策 |
---|---|---|
貯金だけで備える | インフレに負けて実質減少 | 投資とのハイブリッドが必要 |
投資を後回しにする | 複利の力が活かせない | 少額でも今すぐ始める |
リスクを避けすぎる | リターンが極端に低下 | 長期目線なら株式にも資産配分 |
「リスクを取らないことが最大のリスクになる」——この考え方を持つことが重要です。
まとめ:老後資金は“貯める”より“育てる”時代
人生100年時代、老後はもはや「遠い未来」ではなく「今から備えるべき現実」です。
目標額は“月25万円×30年”をひとつの目安に
複利の力を使えば、少額でも将来大きく育つ
制度(NISA・iDeCo)を活用して税金も味方に
20代・30代のうちにこの準備を始めることが、老後の不安を「数字」でコントロールする第一歩となります。

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